Условия пробной тренировки

1. Что такое пробная

1.1. Одно занятие, бесплатно

Пробная это одна тренировка в группе клуба, бесплатная для тебя. Ты приезжаешь, бежишь вместе с группой в своём темпе и смотришь, подходит ли тебе клуб. Обязательств после пробной у тебя нет: решение о членстве ты принимаешь сам и позже.

1.2. Кто ведёт и где

Тренировку ведёт Олег Бабчин или Данил Бакуркин. Летом занимаемся на стадионе «Метростроя», зимой в Михайловском манеже. Точное место и время тренер называет, когда подтверждает твою запись.

1.3. Это занятие физкультурой, а не медицина

Пробная это физкультурно-оздоровительное занятие. Тренер не врач: он не ставит диагнозов, не назначает лечение и не проводит медицинский осмотр. Ничего из того, что тренер говорит про нагрузку, не заменяет консультацию врача.

2. Здоровье: главный раздел

2.1. Нагрузка несёт риск

Бег даёт нагрузку на сердце, сосуды, суставы и связки. Риск, который есть у любой физической нагрузки, на пробной тоже есть. Мы снижаем его разминкой, темпом по силам и присмотром тренера, но полностью убрать не можем.

2.2. Приезжай, если чувствуешь себя здоровым

Оцени своё состояние трезво. При любых сомнениях сходи к врачу до тренировки, а не после неё.

2.3. Когда к врачу обязательно

Поговори с врачом до первой тренировки, если у тебя есть или было что-то из этого: болезни сердца и сосудов, повышенное давление, недавняя операция, травма спины, колена или стопы, астма, диабет, беременность, головокружения или потери сознания при нагрузке. Список не полный, он показывает, о чём речь.

2.4. Скажи тренеру на площадке

Если у тебя есть ограничения, скажи о них тренеру устно перед разминкой, прямо на площадке. Это не формальность: зная про твоё колено или давление, он даст другую работу. Промолчишь, и тренер будет вести тебя как здорового. Не пиши про здоровье в форму записи, в чат и в Final Surge: клуб такие сведения не записывает и не хранит, тренер держит их в голове.

2.5. Стало плохо, останавливайся

Боль в груди, потемнение в глазах, резкая боль в мышце или суставе означают, что бег нужно прекратить и сказать тренеру сразу. Через боль на пробной не бежим.

2.6. Когда мы не допустим к тренировке

Не приезжай с температурой, сразу после болезни, с недолеченной травмой и в состоянии опьянения. Тренер вправе не допустить тебя к занятию или остановить его, если видит, что продолжать опасно для тебя или для других.

3. Правила на тренировке

3.1. Слушай тренера

Тренер говорит, сколько бежать, в каком темпе и когда отдыхать. На тренировке это не рекомендация.

3.2. Разминка обязательна

Разминку делают все, даже если ты опоздал и кажется, что проще сразу побежать.

3.3. Держись группы

Не уходи с площадки и не меняй задание, не сказав тренеру.

3.4. Что взять

Спортивная одежда по погоде, беговые кроссовки, вода, полотенце и сланцы. Раздевалки есть и на стадионе, и в манеже.

3.5. Приезжай заранее

Заложи время на то, чтобы переодеться и попасть на разминку. Опоздал к разминке, и тренер может не выпустить тебя на основную работу.

3.6. Вещи

За свои вещи на площадке отвечаешь сам. Ценное лучше оставить дома.

4. Если планы поменялись

4.1. Ты не приедешь

Напиши тренеру заранее, как только стало понятно. Место в группе освободится для другого новичка.

4.2. Мы переносим

Клуб может перенести или отменить тренировку из-за погоды, состояния площадки или по другой причине, которая от нас не зависит. Мы сообщим тебе по тому контакту, который ты оставил в заявке, и предложим другую дату.

5. Возраст

5.1. Пробная с 18 лет

На пробную тренировку мы берём с 18 лет. Несовершеннолетних клуб не тренирует, поэтому и записывать их на пробную не нужно.

6. Твои данные

6.1. Что мы записываем

В заявке на пробную ты оставляешь имя, телефон, удобную дату и способ занятий. После отправки заявки можно нажать «Напоминание в Telegram»: тогда ты сам откроешь бота клуба, и он запомнит твой Telegram, чтобы подтвердить запись и напомнить о ней. Ник в Telegram мы не спрашиваем. Мы записываем ещё IP-адрес, с которого пришла заявка, и метки источника перехода: это нужно, чтобы отсекать спам и понимать, откуда о нас узнают.

6.2. Зачем

Эти данные нужны, чтобы подтвердить запись, напомнить о тренировке и связаться с тобой, если она переносится.

6.3. Сколько храним

Если ты не стал участником клуба, заявку храним 6 месяцев с момента записи, потом обезличиваем или удаляем. IP-адрес живёт меньше, 30 дней.

6.4. Подробности и отзыв

Основание обработки это твоё согласие, которое ты дал галочкой в форме записи. Отозвать его можно письмом на contact@vdsport.ru. Подробности в Согласии на обработку персональных данных и Политике обработки персональных данных.

7. Фото и видео

7.1.

Иногда на тренировках снимают фото и видео для сайта и соцсетей клуба. Снимать тебя и публиковать кадры, на которых тебя можно узнать, мы будем только с твоего отдельного письменного согласия. Отдельного, потому что согласие на публикацию по закону нельзя смешивать с согласием на обработку данных из формы записи. Не хочешь попадать в кадр, скажи тренеру на площадке, этого достаточно.

8. Вопросы

8.1.

Пиши на contact@vdsport.ru или тренеру в Telegram. Клуб работает в Петербурге с 2014 года, реквизиты в разделе «Информация о юридическом лице».

8.2. Дата редакции

2026-09-19