Старейший любительский беговой клуб Санкт-Петербурга

Нет, Олег ведёт тренировку с трека. Он стоит на вираже, видит каждый твой отрезок и разбирает его с тобой сразу после работы, прямо на стадионе. Сильного атлета он может пропейсить сам, но это не основной формат. Данил проводит силовые с отдельной группой ребят и непосредственно контролирует ход занятий.

Можно, никаких порогов на входе нет. На стадионе группа расходится по уровню подготовки, и ты бежишь в своей. Рядом всегда есть кто-то, за кем тянуться, и кто-то, с кем потом разобрать тренировку. Возраст тоже не порог: ядро клуба — люди тридцати-сорока пяти лет, есть и старше. Тренировочный план собирают под твой текущий уровень, а не под возраст в паспорте.

Да. Если ты показываешь высокие результаты и готов тренироваться системно, поможем подготовиться к выполнению разрядов и нормативов, а по возрасту и уровню можем обсудить зачисление в спортивную школу. Если ты выполнил действующий норматив КМС в 20–35 лет или первый взрослый разряд в 16–20 лет и зарегистрирован в Санкт-Петербурге, тебе доступно бесплатное зачисление в Академию лёгкой атлетики Санкт-Петербурга. Условия и что входит смотри в тарифах на странице Тренировки.

Да. Кроме очных тренировок в Санкт-Петербурге есть онлайн-формат: ты получаешь индивидуальный тренировочный план, тренер разбирает твои тренировки и корректирует нагрузку, а готовиться к своим стартам можно из любого города.

Минимум четыре тренировки в неделю. В таком режиме тренировки складываются в систему: ты прогрессируешь, а нагрузка и восстановление чередуются правильно. Пропустил или не доделал работу — ничего страшного, прессинга нет. Мы понимаем, что спорт — не твоя профессия, и жизнь не может и не должна состоять из одних тренировок и стартов. Нагрузку подбирают из того, насколько ты готов её вывозить.

Тогда тебе нужен другой тренер. Клуб готовит к бегу по шоссе и на дорожке, в основном на десятку и полумарафон. Марафон берём только на индивидуальном плане. Олег отвечает за здоровье атлета, а не только за его личные рекорды.

Нет. В году пять клубных стартов: Вираж в марте открывает сезон, дальше идут Арена Полумарафон, Белые Ночи, Забег «Пушкин-СПб» и Гатчинский полумарафон. Клуб подводит к ним форму вместе, а бежать их или нет, каждый решает сам.

Мы для тех, кто хочет прогрессировать в беге и готов тренироваться регулярно. Высоких результатов на старте не ждём: неважно, бежишь ты десятку за 35 минут или за 70. Важнее ответственность, регулярность и желание работать над собой. Если бег для тебя — развлечение без целей и планов, наш подход, скорее всего, не подойдёт.

Оплата картой, писать в личные сообщения, чтобы узнать цену, не нужно. Все планы, суммы и скидки за три и шесть месяцев смотри в тарифах на странице Тренировки.

Да! Приходи на пробную групповую тренировку. Пробная бесплатная. Летом проход на стадион «Метрострой» стоит 300 ₽, оплачиваешь сам у администратора. Зимой на пробной проход в манеж бесплатный. Ты бежишь вместе с группой либо индивидуальные задания, Олег знакомится с тобой и определяет исходные данные. Возьми удобную спортивную одежду по погоде, кроссовки и воду или изотоник, остальное расскажем и покажем на месте. Решение о членстве принимаешь после тренировки.