Строков Дмитрий

Строков Дмитрий Всё началось с того, что появилось желание бегать, оно просто появилось. Организм требовал движения, хотелось почувствовать мышечную усталость и просто ощутить себя бодрее.
Черта моего характера – сразу ставить себе амбициозную цель. Бег не явился в этом отношении исключением, на первой же пробежке я был намерен преодолеть 15 км. В итоге первый забег получился похожим скорее на бег-ходьбу с несколькими остановками. Длилось это мучение полтора часа. Цели своей я достиг, но последствия были тяжёлыми, болели мышцы, суставы, я был истощён физически.
Тем не менее, последствия не заставили меня сократить дистанцию. Я выбирал для себя комфортный темп, что бы исключить остановки. Уже на 5 тренировке я достиг результата 1:15 на 15 км. Потом я перешёл на дистанцию – 5 км и поставил себе цель пробежать ее за 20 минут, но достигнуть результата мне никак не удавалось. В этот же период я принимал участие в отборочных соревнованиях на летней «Сбербанкиаде 2013», где удалось показать результат 5:16 на дистанции 1500 метров. 
Я почувствовал, что мне нужно что-то предпринять для дальнейшего прогресса в беге, поскольку все мои старания на тренировках больше не приносили существенных результатов ни в скорости, ни в выносливости. Однажды, по возвращению из командировки, я набрёл на сайт подбора личного тренера, где я указал желаемое время занятий и район города удобный для тренировок. Не прошло и часа, как мне перезвонили и предложили встретиться с тренером. Первые встречи с тренером проходили очень поздно, потому что раньше закончить рабочий день я не имел возможности. По этой причине свою первую тренировку по намеченному плану я делал самостоятельно на стадионе в Москве, будучи в командировке. Именно тогда мне пришлось научиться изыскивать для этого время, контролировать режим питания и следовать плану.
С тех пор я продолжаю заниматься под руководством тренера, мои результаты в беге постепенно растут. В результате нашей совместной работы я смог улучшить свои результаты как на длинных дистанциях ,15 км за 1:00, так и на коротких, 1500 м за 4:39. Возможно, для кого-то прогресс покажется не значительным, но чтобы его достичь приходится тренироваться по 3-4 раза в неделю с обязательным посещением стадиона. В среднем общий пробег на тренировках составляет от 30 до 50 км в неделю. Сейчас у нас небольшая команда, мы все получаем удовольствие от занятия бегом. Так же, тренер пояснил, как правильно бегать, какой должна быть биомеханика тела во время бега, чтобы усилия были максимально эффективными. Не обошли стороной мы и вопросы выбора одежды и обуви. Особенно важен выбор кроссовок, ведь тренируясь, мы подвергаем свой организм дополнительной нагрузке, амортизация играет важную роль. Я научился выбирать обувь для разной поверхности и времени года, уровня соревнований и тренировок. Эти знания помогают мне уберечь свой организм от травм и тренироваться в комфорте.
Сегодня бег для меня это преодоление себя, возможность проявить лидерские и волевые качества, научиться расставлять приоритеты в жизни и конечно «здоровые» результаты.

Возврат к списку