Как научиться чувствовать свой темп?

Как научиться чувствовать свой темп?

Точно определять текущий темп без часов, пульсометра, GPS и других технических устройств для многих - большая проблема. Чтобы научиться отслеживать свою интенсивность в любых условиях, мы предлагаем вам ознакомиться и с другими ориентирами, которые используют профессиональные спортсмены:

0
8 Июля 2015 | Олег Бабчин
Как научиться расслабляться во время бега?

Как научиться расслабляться во время бега?

Расслабление достигается частичной утратой чувства самосохранения. Такой подход может быть развит лучше всего, если принять то, что неизбежно, не испытывая страха и сомнений. Как во время войны признание объективного характера страха рассматривается как эффективный способ борьбы с ним, так и в спорте физиологический опыт усталости может помочь выкинуть мысли о ней из головы.
0
1 Июля 2015 | Олег Бабчин
Пять типичных ошибок начинающих бегунов!

Пять типичных ошибок начинающих бегунов!

Втягиваясь в бег многие бегуны, наступают на одни и те же грабли. Описание наиболее популярных проблем поможет вам сделать верные выводы и избежать конфузов на самом старте.
0
10 Июня 2015 | Олег Бабчин
Как выбрать кроссовки для бега?

Как выбрать кроссовки для бега?

Выбор беговой обуви подходящей именно вам, не такая простая задача, как кажется на первый взгляд. Для начала, необходимо четко понимать и определиться для каких целей вы берёте ту, или иную пару. Планируете вы бегать по асфальтированным участкам, парковым дорожкам, предпочитаете забираться в лесную чащу, или хотите проверить свои беговые навыки, приняв участие в соревнованиях.
0
30 Января 2015 | Олег Бабчин
Параметры беговых кроссовок

Параметры беговых кроссовок

Беговые кроссовки хоть и имеют общие функции использования, но достаточно широко различаются по своим физическим параметрам и возможностям эксплуатации.
0
30 Января 2015 | Олег Бабчин
Как стать спонсируемым спортсменом?

Как стать спонсируемым спортсменом?

Многие атлеты стремятся попасть в сказку под названием "Спонсорство", но лишь единицы знают, как это сделать. И делают - вопреки общепринятому мнению, что спонсорство светит только спортсменам топ-уровня.
Эти советы прольют свет на таинственный процесс спонсорства и дадут вам известную фору в поисках вашего "мецената". Кто знает, может, настал ваш черёд стать спонсируемым спортсменом и получать доход от любимого занятия.
0
30 Января 2015 | Олег Бабчин
Вредно ли бегать?

Вредно ли бегать?

Все мы знаем, что упражнения в целом полезная для здоровья штука. Но где та грань, за которой тренировка идёт во вред? Опыты показали, что спортсмены, работающие по длительным программам, чаще подвержены аритмии и даже образованию рубцов на сердечной мышце. Более того, параллельные эксперименты с животными показали связь между длительным, напряженным бегом и негативными изменениями в структуре и деятельности сердца.
0
30 Января 2015 | Олег Бабчин