Мы любим бег
и живем с ним каждый день

Статьи

18
Января
Бег — это здоровье
Название новости вот такой ширины
Какие события прошедшего 2018 года Олег и Мария считают значимыми для своего детища и все ли планы были реализованы, узнаем в интервью с основателями бегового клуба «Второе Дыхание», которое взяла одна из учениц Ирина Константинова.
28
Ноября
Может, бег - это не моё?
Название новости вот такой ширины
Ноябрь, горящие дедлайны, накопленная усталость и временный застой в результатах - запускают необратимый процесс “А оно мне надо?”. Подкрадывающийся тигр выгорания и затаившийся дракон сомнений, шепчущий в ухо: “Бег - не твоё!” уже занес кроссовки над мусорной корзиной? Стойте!
10
Октября
Бег по утрам, правильное дыхание и реальный источник похудения.
Название новости вот такой ширины
Как начать бегать по утрам? Как правильно дышать при беге? Сколько и как бегать, чтобы похудеть?
1
Октября
Бег каждый день, боль в боку и правильная еда перед тренировкой.
Название новости вот такой ширины
Можно ли бегать каждый день? Болит бок при беге: что делать? Что можно есть перед тренировкой?
13
Июля
Асфальт, утяжелитель, беговая дорожка.
Название новости вот такой ширины
Где лучше бегать: по асфальту или по грунту? Можно ли бегать с утяжелителями? В чем разница между бегом на улице и на беговой дорожке?
7
Февраля
Бег до, во время и после беременности
Название новости вот такой ширины
Мария Бабич о своем подходе к одному из популярнейших вопросов женской половины.
14
Января
Зачем нужен тренер?
Название новости вот такой ширины
Если вы тренируетесь автономно, то хотя-бы однажды задумывались о том, что вам нужен наставник! Что же такого особенного в том, чтобы начать тренироваться под руководством тренера?
30
Декабря
Методика тренировочного процесса
Название новости вот такой ширины
Не стоит забывать про простые, истинные человеческие ценности: доброжелательность, внимательность, отзывчивость, преданность, любовь. Даже в век технологий и научных открытий эти чувства не теряют своей важности
6
Июня
Методы беговых тренировок.
Название новости вот такой ширины

Бег всегда был популярен. На данный момент активно и широкомасштабно развивается в нашей стране. Появляется все больше интересных и качественных соревнований, количество бегунов растет с каждым днем.

7
Февраля
Волшебная редька!
Название новости вот такой ширины
Полезные свойства редьки, так необходимые для спортсменов!
24
Июля
Специальные беговые упражнения.
Название новости вот такой ширины
По многочисленным просьбам, мы подготовили небольшой видеоурок на тему: «Специальные беговые упражнения – СБУ». Что такое СБУ и зачем это необходимо? По сути, это имитация отдельных фаз и циклов беговых движений. СБУ может применяться:
• Во-первых, как инструмент технического совершенствования, позволяя освоить  правильную технику бега.
• Во-вторых, в комплексе ОФП тренировки, развивая мышечные группы, задействованные при беге.
Мы рассмотрим 5 наиболее часто используемых и эффективных беговых упражнений.
8
Июля
Марафонские советы.
Название новости вот такой ширины
Чтобы успешно преодолеть марафонскую дистанция, помимо того, чтобы быть готовым как физически и психически к этому испытанию, необходимо вооружиться и определенным багажом знаний, дабы не попасть в неловкую ситуацию уже во время самого забега.