Мы любим бег
и живем с ним каждый день

Статьи

7
Февраля
Бег до, во время и после беременности
Название новости вот такой ширины
Мария Бабич о своем подходе к одному из популярнейших вопросов женской половины.
14
Января
Зачем нужен тренер?
Название новости вот такой ширины
Если вы тренируетесь автономно, то хотя-бы однажды задумывались о том, что вам нужен наставник! Что же такого особенного в том, чтобы начать тренироваться под руководством тренера?
30
Декабря
Методика тренировочного процесса
Название новости вот такой ширины
Не стоит забывать про простые, истинные человеческие ценности: доброжелательность, внимательность, отзывчивость, преданность, любовь. Даже в век технологий и научных открытий эти чувства не теряют своей важности
6
Июня
Методы беговых тренировок.
Название новости вот такой ширины

Бег всегда был популярен. На данный момент активно и широкомасштабно развивается в нашей стране. Появляется все больше интересных и качественных соревнований, количество бегунов растет с каждым днем.

7
Февраля
Волшебная редька!
Название новости вот такой ширины
Полезные свойства редьки, так необходимые для спортсменов!
24
Июля
Специальные беговые упражнения.
Название новости вот такой ширины
По многочисленным просьбам, мы подготовили небольшой видеоурок на тему: «Специальные беговые упражнения – СБУ». Что такое СБУ и зачем это необходимо? По сути, это имитация отдельных фаз и циклов беговых движений. СБУ может применяться:
• Во-первых, как инструмент технического совершенствования, позволяя освоить  правильную технику бега.
• Во-вторых, в комплексе ОФП тренировки, развивая мышечные группы, задействованные при беге.
Мы рассмотрим 5 наиболее часто используемых и эффективных беговых упражнений.
8
Июля
Марафонские советы.
Название новости вот такой ширины
Чтобы успешно преодолеть марафонскую дистанция, помимо того, чтобы быть готовым как физически и психически к этому испытанию, необходимо вооружиться и определенным багажом знаний, дабы не попасть в неловкую ситуацию уже во время самого забега.
8
Июля
Как научиться чувствовать свой темп?
Название новости вот такой ширины
Точно определять текущий темп без часов, пульсометра, GPS и других технических устройств для многих - большая проблема. Чтобы научиться отслеживать свою интенсивность в любых условиях, мы предлагаем вам ознакомиться и с другими ориентирами, которые используют профессиональные спортсмены:

1
Июля
Как научиться расслабляться во время бега?
Название новости вот такой ширины
Расслабление достигается частичной утратой чувства самосохранения. Такой подход может быть развит лучше всего, если принять то, что неизбежно, не испытывая страха и сомнений. Как во время войны признание объективного характера страха рассматривается как эффективный способ борьбы с ним, так и в спорте физиологический опыт усталости может помочь выкинуть мысли о ней из головы.
10
Июня
Пять типичных ошибок начинающих бегунов!
Название новости вот такой ширины
Втягиваясь в бег многие бегуны, наступают на одни и те же грабли. Описание наиболее популярных проблем поможет вам сделать верные выводы и избежать конфузов на самом старте.
3
Июня
Только бег?
Название новости вот такой ширины
Бег, бег и еще раз бег! Хотя это кажется простым правилом, внимательный анализ показывает, что на самом деле беговая тренировка имеет достаточно сложную формулу. Она включает в себя такие параметры, как скорость, длину дистанции, частоту повторений, объем, время восстановления и множество других факторов, которые делают тренировку сложным искусством.
29
Мая
Черты характера, которые формирует бег.
Название новости вот такой ширины
Занимаясь бегом вы начинаете менять не только свое тело, но и перерождаться как личность. Со временем ваше мировоззрение приобретает совершенно иной взгляд на многие вещи, у вас появляются новые черты характера.