Волшебная редька!

Волшебная редька!

Полезные свойства редьки, так необходимые для спортсменов!
0
7 Февраля 2016 | Мария Бабич
Роль жидкости.

Роль жидкости.

Независимо от вашей приверженности спорту, у вас имеется одно важное сходство с элитными спортсменами - вы, как и они, испытываете жажду. У большинства подростков и взрослых людей 60-70% тощей массы тела составляет вода. Многие функции организма зависят от воды.
0
30 Января 2015 | Олег Бабчин
Гликоген - топливо для выносливости

Гликоген - топливо для выносливости

Бывали ли у вас дни, когда вы чувствовали, что утратили выносливость, скорость и точность движений? Причиной таких плохих дней может быть низкий уровень гликогена в ваших мышцах.
0
27 Января 2015 | Олег Бабчин
Витамины и минералы

Витамины и минералы

При занятиях спортом может возрастать потребность в ряде витаминов и минеральных веществ, что обусловлено значительными нервно -эмоциональными и физическими нагрузками, повышающими интенсивность обмена веществ, потерей водорастворимых витаминов и минералов с потом, их усиленным расходом на обеспечение обмена белка, жиров и углеводов, которые в повышенном количестве поступают с пищей.
0
27 Января 2015 | Олег Бабчин
Алкоголь в спорте

Алкоголь в спорте

Алкоголь не способствует формированию мышечного гликогена - основного источника энергии для большинства видов спорта. Более того, при злоупотреблении алкоголем извращаются углеводный, жировой и другие виды обмена веществ.
0
27 Января 2015 | Олег Бабчин