Блог

Итак, вы решили бегать по лесным тропам. Отличная мысль! Чтобы ваша дорожка была торной, прочтите эту статью, - хоть бег по пересеченной местности и похож на бег по дороге, всё же между ними есть различия, на которые нужно обратить внимание.
Эти подсказки помогут вам встать на тропу и не потерять её. Дерзайте!

Из опыта создания кроссовок с нулевым перепадом был сделан вывод, что такая обувь сильно ограничивает круг использования. Некоторые бегуны после бега  чувствовали  себя  просто  разбитыми,  достаточной защиты и амортизации просто не хватало.

Бывали ли у вас дни, когда вы чувствовали, что утратили выносливость, скорость и точность движений? Причиной таких плохих дней может быть низкий уровень гликогена в ваших мышцах.

При занятиях спортом может возрастать потребность в ряде витаминов и минеральных веществ, что обусловлено значительными нервно -эмоциональными и физическими нагрузками, повышающими интенсивность обмена веществ, потерей водорастворимых витаминов и минералов с потом, их усиленным расходом на обеспечение обмена белка, жиров и углеводов, которые в повышенном количестве поступают с пищей.

Алкоголь не способствует формированию мышечного гликогена - основного источника энергии для большинства видов спорта. Более того, при злоупотреблении алкоголем извращаются углеводный, жировой и другие виды обмена веществ.

Я начала бегать и стала ощущать боли в сердце, профессиональные бегуны дали первый совет: "Необходимо приобрести пульсометр и научиться бегать на низких пульсах". Просмотрев пульсометры пяти самых дорогих фирм, представленных на российском рынке, приняла решение купить Suunto Ambit Black HR.

Cortana могут быть востребованы в решении совершенно разноплановых задач: накручивание объемов, темповые тренировки, участие в марафоне и сверхмарафонских дистанциях.

Guide ориентированы в первую очередь на бегунов с серьезной и легкой гиперпронацией, хотя и бегуны с нейтральной пронацией часто отдают предпочтение именно этой модели.