Блог

Независимо от вашей приверженности спорту, у вас имеется одно важное сходство с элитными спортсменами - вы, как и они, испытываете жажду. У большинства подростков и взрослых людей 60-70% тощей массы тела составляет вода. Многие функции организма зависят от воды.

Выбор беговой обуви подходящей именно вам, не такая простая задача, как кажется на первый взгляд. Для начала, необходимо четко понимать и определиться для каких целей вы берёте ту, или иную пару. Планируете вы бегать по асфальтированным участкам, парковым дорожкам, предпочитаете забираться в лесную чащу, или хотите проверить свои беговые навыки, приняв участие в соревнованиях.

Беговые кроссовки хоть и имеют общие функции использования, но достаточно широко различаются по своим физическим параметрам и возможностям эксплуатации.

Многие атлеты стремятся попасть в сказку под названием "Спонсорство", но лишь единицы знают, как это сделать. И делают - вопреки общепринятому мнению, что спонсорство светит только спортсменам топ-уровня.
Эти советы прольют свет на таинственный процесс спонсорства и дадут вам известную фору в поисках вашего "мецената". Кто знает, может, настал ваш черёд стать спонсируемым спортсменом и получать доход от любимого занятия.

Все мы знаем, что упражнения в целом полезная для здоровья штука. Но где та грань, за которой тренировка идёт во вред? Опыты показали, что спортсмены, работающие по длительным программам, чаще подвержены аритмии и даже образованию рубцов на сердечной мышце. Более того, параллельные эксперименты с животными показали связь между длительным, напряженным бегом и негативными изменениями в структуре и деятельности сердца.

Одна из моих любимых моделей пульсометра - спортивные часы Garmin Forunner 610. Это мой первый пульсометр. Данная модель относится к беговым, но может так же быть использована в велосипедном спорте.

Ни для кого не секрет, что зачастую осенняя и весенняя погода радует нас изобилием осадков. Лично я уже давно задумывался об использовании шоссейных моделей с хорошими влагозащитными свойствами. Жизнестойкие внедорожные модели для асфальта явно не подходят.

Начнём с наиболее простого варианта – разминки перед марафонской дистанцией.
Итак, ситуация по марафонским меркам близкая к идеальной: температура воздуха – около 15°С, сухо, отсутствие ветра.

Тренировка к марафону включает несколько видов бега. Подобно недельному циклу тренировок, состоящему из разных видов упражнений, каждая фаза подготовки к марафону тоже является уникальной.

Чтобы быстро бегать, нужно тренироваться, а вы думали Усейну Болту просто повезло, что он такой быстрый?
В этой статье приведены некоторые советы, как стать выносливым, быстрым, сильным бегуном, обогнать соперников и, может быть, даже стать Чемпионом.

В этом году погоду обещали прекрасную, даже жаркую для зимы. Но прошлый опыт не давал расслабиться, поэтому экипировки взяла с собой на несколько температурных режимов. Обувь не задумываясь взяла соревновательную, т.к. планировала бежать на максимум своих возможностей и бороться за победу. В общем настрой очень хороший, с недавними стартами на дорожке ни в какое сравнение не идёт.

Итак, вы решили бегать по лесным тропам. Отличная мысль! Чтобы ваша дорожка была торной, прочтите эту статью, - хоть бег по пересеченной местности и похож на бег по дороге, всё же между ними есть различия, на которые нужно обратить внимание.
Эти подсказки помогут вам встать на тропу и не потерять её. Дерзайте!