Мы любим бег
и живем с ним каждый день

Блог

30
Января
Как стать спонсируемым спортсменом?
Название новости вот такой ширины
Многие атлеты стремятся попасть в сказку под названием "Спонсорство", но лишь единицы знают, как это сделать. И делают - вопреки общепринятому мнению, что спонсорство светит только спортсменам топ-уровня.
Эти советы прольют свет на таинственный процесс спонсорства и дадут вам известную фору в поисках вашего "мецената". Кто знает, может, настал ваш черёд стать спонсируемым спортсменом и получать доход от любимого занятия.
30
Января
Вредно ли бегать?
Название новости вот такой ширины
Все мы знаем, что упражнения в целом полезная для здоровья штука. Но где та грань, за которой тренировка идёт во вред? Опыты показали, что спортсмены, работающие по длительным программам, чаще подвержены аритмии и даже образованию рубцов на сердечной мышце. Более того, параллельные эксперименты с животными показали связь между длительным, напряженным бегом и негативными изменениями в структуре и деятельности сердца.
30
Января
Garmin Forerunner 610 HRM
Название новости вот такой ширины
Одна из моих любимых моделей пульсометра - спортивные часы Garmin Forunner 610. Это мой первый пульсометр. Данная модель относится к беговым, но может так же быть использована в велосипедном спорте.
30
Января
Saucony Kinvara 4 GTX
Название новости вот такой ширины
Ни для кого не секрет, что зачастую осенняя и весенняя погода радует нас изобилием осадков. Лично я уже давно задумывался об использовании шоссейных моделей с хорошими влагозащитными свойствами. Жизнестойкие внедорожные модели для асфальта явно не подходят.
30
Января
Разминка перед марафоном, часть 1.
Название новости вот такой ширины
Начнём с наиболее простого варианта – разминки перед марафонской дистанцией.
Итак, ситуация по марафонским меркам близкая к идеальной: температура воздуха – около 15°С, сухо, отсутствие ветра.
30
Января
Подготовка к марафону
Название новости вот такой ширины
Тренировка к марафону включает несколько видов бега. Подобно недельному циклу тренировок, состоящему из разных видов упражнений, каждая фаза подготовки к марафону тоже является уникальной.
28
Января
Как быстро бегать?
Название новости вот такой ширины
Чтобы быстро бегать, нужно тренироваться, а вы думали Усейну Болту просто повезло, что он такой быстрый?
В этой статье приведены некоторые советы, как стать выносливым, быстрым, сильным бегуном, обогнать соперников и, может быть, даже стать Чемпионом.
28
Января
Мария Бабич - "Дорога Жизни", 21.1 км, 2015
Название новости вот такой ширины
В этом году погоду обещали прекрасную, даже жаркую для зимы. Но прошлый опыт не давал расслабиться, поэтому экипировки взяла с собой на несколько температурных режимов. Обувь не задумываясь взяла соревновательную, т.к. планировала бежать на максимум своих возможностей и бороться за победу. В общем настрой очень хороший, с недавними стартами на дорожке ни в какое сравнение не идёт.
27
Января
Советы для бега по пересеченной местности
Название новости вот такой ширины
Итак, вы решили бегать по лесным тропам. Отличная мысль! Чтобы ваша дорожка была торной, прочтите эту статью, - хоть бег по пересеченной местности и похож на бег по дороге, всё же между ними есть различия, на которые нужно обратить внимание.
Эти подсказки помогут вам встать на тропу и не потерять её. Дерзайте!
27
Января
Saucony Virrata
Название новости вот такой ширины
Из опыта создания кроссовок с нулевым перепадом был сделан вывод, что такая обувь сильно ограничивает круг использования. Некоторые бегуны после бега  чувствовали  себя  просто  разбитыми,  достаточной защиты и амортизации просто не хватало.
27
Января
Гликоген - топливо для выносливости
Название новости вот такой ширины
Бывали ли у вас дни, когда вы чувствовали, что утратили выносливость, скорость и точность движений? Причиной таких плохих дней может быть низкий уровень гликогена в ваших мышцах.
27
Января
Витамины и минералы
Название новости вот такой ширины
При занятиях спортом может возрастать потребность в ряде витаминов и минеральных веществ, что обусловлено значительными нервно -эмоциональными и физическими нагрузками, повышающими интенсивность обмена веществ, потерей водорастворимых витаминов и минералов с потом, их усиленным расходом на обеспечение обмена белка, жиров и углеводов, которые в повышенном количестве поступают с пищей.