Блог

Можно ли бегать каждый день? Болит бок при беге: что делать? Что можно есть перед тренировкой?

А дальше Женя начинает какие-то манипуляции с сознанием, смотрит на часы и говорит: “Ого, да мы можем из 41 минуты выбежать!” Хоть я, как и обещала, не смотрела на часы большую часть дистанции, но километровые отсечки все равно краем глаза отмечала, поэтому даже в состоянии близком к “невменько” я прекрасно понимала, что это манипуляции и полный бред.

Тут команда на старт. Какой тут бег, подумал я, когда пройти пешком больно. Но интуиция подсказывала – «давай стартуй, боль должна отпустить, а там посмотрим». Грустный пошел на старт, думая о том, как все хреново получается, что сегодня мне придется терпеть боль...

Ища поводы не бежать и торгуясь с собой, практически опоздал на старт. Автобусы с вещами уже собирались отъезжать, а я нарядный стоял на светофоре через дорогу.

По ходу проносятся наши ВДешки, их напутствия придают сил! Азат ещё умудряется дурачиться, а мне уже не до смеха. Вот-вот как-будто сведёт левую ногу судорогой…терпи, сбавлять никак нельзя!

Я вежливо прошу пропустить и слышу удивленное: “Куда?”, про себя немножко обалдела, но все так же вежливо продолжаю: “Вперед пропусти, просто сойди с тропы” и тут слышу сзади: “Да не нервничай, просто отдыхай пока!”

Где лучше бегать: по асфальту или по грунту? Можно ли бегать с утяжелителями? В чем разница между бегом на улице и на беговой дорожке?

Иногда так бывает, что выкрики типа «Терпи, осталось еще чуть-чуть» или не вовремя вскинутая ладошка для «пятюни», больше бесит, чем придает сил. Это знание тебя чуть-чуть сковывает, особенно, когда опыта в «болении» у тебя почти нет.

Ты упираешься руками в бедра и помогаешь разгибать свои ноги. Ты идешь так быстро как можешь и счастлив пробежать хотя бы пару метров, когда уклон это позволяет.

Уже третий год подряд Маше удается выиграть Сестрорецкий полумарафон, Кубок Санкт-Петербурга. Результат 1:17.53

Норматив КМС в кармане, ура!

Получение нагрудного номера за 15 минут до старта. Крепеж обувного чипа за 2 минуты до старта. Люблю четкость и все успевать в притирочку