Блог

Не стоит забывать про простые, истинные человеческие ценности: доброжелательность, внимательность, отзывчивость, преданность, любовь. Даже в век технологий и научных открытий эти чувства не теряют своей важности

Классические упражнения на барьерах

С погодой просто повезло. Жарко, конечно, не было, но было сухо, и почти безветренно, что, конечно, позволило бежать в свое удовольствие.

На повороте за три километра до финиша увидел позади зелёные шарики. Понимал, что проиграть им ни в коем случае нельзя. Несколько раз пытался добавить газу, настигая своих ведущих. Типа держался но затем снова отставал. Последний затяжной тягунок в гору убил скорость окончательно. Настя жуть как далеко, Быков Алекс снова убежал в отрыв, и в этот раз, как на половине дистанции, догнать его уже не представлялось возможным. За километр до финиша высадился десант доехавший на пейсах с шариками.

Выбежала из парка и сразу стала искать в толпе "своих". Болельщиков было много и все те, кто встречался со мной взглядом, сразу начинали кричать мое имя и слова поддержки. Вау! Это было неожиданно и очень приятно. И вот я уже почти у поворота на стадион и вижу розовую курточку Маши, она сидит на ограждении, я увидела её сильно раньше, чем она меня. И дальше словами сложно описать момент, когда я вижу, как меняется Машино выражение лица, когда она видит меня и кричит: "Катя!", внутри как будто появляется кто-то, кто не бежал 20 с лишним километров и начинает добегать оставшиеся 600 метров за того, кто уже оставил все свои силы и волю где-то на дистанции.

На воде флайбордисты в водометных ботинках демонстрируют совершенно безумные трюки под одобрительный гул и аплодисменты марафонцев. От групп поддержки несколько раз слышу :"Алэксэй, Алэксэй! " Ощущение праздника!
Выбираю ориентир: высокий, немолодой мужчина в желтой футболке Bremen marathon. Бежит как-то неуклюже, не убегает, но и не добрать. Получает кличку Колченог. После половинки различаю на спине фигурки животных

Мне кажется, что к подготовке, плану, режиму и всему вот этому еще добавилось немножко везения. Была приятная погода, время старта дневное и ты и выспаться успел, но и не измаялся в ожидании до самого вечера... и еще много-много разных мелочей, в числе которых даже отсутствие очередей в туалетах на старте (вы не поверите сколько раз я уже стартовала почти из синей кабинки), все это сделало возможным то, что казалось мне всего три месяца назад не то, чтобы не реальным в принципе, но мало вероятным так скоро.

В голове - "держи темп! держи темп! 3:45 чтобы первые 5 км пробежал!". Проходит первый км, второй, а темп медленнее 3:40 не опускается. Ну думаю, ок, бежим ещё один-два км и смотрим по самочувствию. 5 минуло, темп 3:38-39 средний, думаю отлично, вроде силы есть, запас по времени отличный, в таком же духе получится личник или близко к нему.

Что-то быстро начал. Ну ничего, сейчас скину. А вот и горка. Надо поработать чутка! Смеюсь. Это даже не Зеленогорск. Вроде бы зашло. Бежим дольше, продышался. Что-то быстровато, но средний темп в пределах нормы. Ну посмотрим... 5-6-7 А вроде ничего так идем. Коля хорошо задает темп и прикрывает во время сильных порывов ветра.

Последняя рельефная тренировка в Зеленогорске 2017

"Впервые участвовал в соревнованиях такого уровня, поэтому решил бежать короткую дистанцию Fun, где этапы идут с чередованием бега и плавания, в сумме 12 км + 1.1 км.

..Страус пошёл. Пошёл, пошёл, превозмогая боль и невзирая на камеры и фото. Физиономия автора этих строк была точно не голливудская. Плевать, лишь бы ноги не стучали. А они именно шлёпали, потому как на стопу совсем не хотели вставать. Какая там техника, динамику бы не похоронить. В этот момент ко мне сзади приблизился очередной раздражитель в женском обличии и Остапа окончательно понесло. Больше себя обгонять прекрасному полу в данном забеге позволить не мог. И не дал.